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あっぴぃさん
食事制限はしていないので、体重は減りませんが、ダイエットへの準備体操(?)
と、言うか意識付けにはなりそうです(^^;;
あっぴぃさんは3ヶ月続くんですねー!
羨ましいです(^^;;
私も自分に激甘ですよ〜(^^;;
30秒だけ、が、習慣に出来ればいいなぁ、と思います。
No title
このダイエット法いいですね~
何より30秒というところに惹かれます。
ただ、続けることに意義があるんですよね。
σ(^_^)の場合、3ヶ月くらいまではやるんだけど、
それ以上が難しい一般的な飽きやす人間(笑)
おのれにはアメちゃんしか与えられないσ(^_^)だけど、
ここらでちょっとムチも与えてみるかな。